10月01日週四
|南豐中心
《建立心理界線：擺脫「原生家庭」的無形牽絆》
目標對象：難以拒絕家人要求、長期背負家庭過度期待，在「渴望自主」與「內疚自責」之間反覆拉扯的高敏感與過度負責人士。 核心困擾：希望透過付出換取家人的理解與肯定，卻發現過度的退讓只會讓自己默默背負過重的家庭擔子。想拒絕時總伴隨着內疚，勉強妥協又讓身心日漸透支。付出並不代表要委屈自己；學會適度放手、溫和而堅定地守好個人界線，才是讓彼此關係回歸健康的起點。 活動時長： 75 分鐘 人數限制： 6–8 人精品小班（ 5 人成班） 報名方法： WhatsApp：6323 9506 或 提交網頁表格 活動費用： 新序事體驗優惠 HKD$980（原價 $1,260），已包含場地及所有教材費用
Time & Location
2026年10月01日 下午5:30 – 下午6:45
南豐中心, 香港新界荃灣南豐中心
About The Event
【本堂核心內容及流程】
這裡沒有自我介紹破冰，沒有圍圈剖白家庭隱私與矛盾，沒有催淚的和解儀式，更沒有任何形式的強迫發言。你不需要向任何人交代家族隱私。這 75 分鐘純粹屬於你個人——一個絕對安靜、獨立、受保護的理性思維重整與界線建立空間。
75 分鐘體驗式流程：
Step 1｜零社交入場與感官降躁
接待安排： 現場團隊僅作簡短指引，隨即引領你至獨立座位（座位之間保留充足的私隱空間）。
環境切換： 現場調至柔和微光，點上天然植物香薰，伴隨舒適的環境放鬆音頻，純粹聆聽頌缽的放鬆體驗。
身心沉澱： 在寧靜氛圍中安坐，讓長年處於高度戒備、擔憂被評判指責的身心深度放鬆，卸下防禦狀態，平息腦中紛擾雜音。
Step 2｜家庭動態與內疚本質拆解
導師剖析： 不道德說教或廉價勸解，而是以客觀架構，剖析家庭中的關係與情緒機制﹑行為現象，以及驅使你的行為或思維受限背後的深層心理邏輯與結構。
個人梳理（全程獨立進行）： 依照引導，在專屬工筆記上親自梳理一件長年困擾你的家庭要求或內疚事件。透過客觀分析工具，精確看清罪疚感背後的虛耗本質。
Step 3｜理性防衛與界線確立機制
實戰梳理： 面對親情勒索或利益索取，正面硬碰往往只會被貼上不孝標籤，盲目退讓又會令身心陷入長期透支。
現場演練： 導師示範體面但有底線的應對機制與方法。
Step 4｜日常實踐指引與從容離場
領取實踐指引： 包含家庭邊界解構與具體應對步驟，是一套邏輯清晰、在現實中切實執行的自處指南。
從容安靜離場： 無需在大群體面前總結心得；收拾好個人筆記與物品，安靜、自在地離開，回歸日常生活。
課堂結束後，你將完整帶走：
深度放鬆後的輕鬆身心，卸下內疚與自責後的清醒平靜
親自記錄與梳理出的「個人家庭界線與底線清單」，隨時翻閱提醒
日常家庭防衛行動指引（清楚列明回到生活後，面對家庭關係時切實可行的應對步驟）
常見問題：
Q1：我非常害怕公開談論自己的家庭私隱，需要發言或分享嗎？
答： 絕不需要。本工作坊嚴格保護個人私隱，全程零分享、不設分組討論。所有梳理與分析均在個人腦中或筆記上獨立完成，全程無需公開發言。
Q2：需要自備任何物品嗎？穿著有要求嗎？
答： 文具與專屬教材均由現場提供。建議穿著不拘束、舒適、保暖的日常休閒服裝即可。
Q3：這是一般強調「無條件包容、孝順與原生家庭和解」的心靈課嗎？
答： 不是。我們不強求毫無原則的和解，不灌輸盲目的道德包容，亦不煽動仇恨對抗。整個過程立足於「客觀關係界線」與「重建個人自主」，協助你以成年人的理性守住生活的主導權，氛圍沉穩、理性、平靜。